Deliciosa y saludable receta de carne molida de pavo baja en calorías

Preparación

⏱ 15M

Cocinado

⏱ 30M

Porciones

🧆 4 porciones

Calorías

🔥 200 kcal

Características:

carne molida pavo light comida saludable

Curiosidades

¿Quieres disfrutar de una deliciosa comida de carne molida sin preocuparte por las calorías? La carne molida de pavo light es la opción perfecta para ti. Esta receta es fácil de preparar y es una excelente alternativa para aquellos que desean reducir el consumo de carne roja y grasas saturadas.

La carne molida de pavo es baja en grasas y calorías, pero aún así es rica en proteínas y nutrientes esenciales. Además, es muy versátil y se puede utilizar en una variedad de recetas.

En esta receta te mostraremos cómo hacer una deliciosa carne molida de pavo light con verduras frescas y especias sabrosas. Es una comida nutritiva y deliciosa que puedes disfrutar sin sentirte culpable.

Conoce el valor nutricional de la carne molida de pavo: calorías y beneficios para tu salud

La carne molida de pavo es una excelente opción para aquellos que quieren seguir una dieta saludable y baja en calorías. Además de ser deliciosa, esta carne tiene muchos beneficios para tu salud. A continuación, te presentamos el valor nutricional de la carne molida de pavo y cómo puede ayudarte a mantenerte saludable.

Calorías

La carne molida de pavo es baja en calorías, lo que la convierte en una opción ideal para aquellos que quieren perder peso. Una porción de 100 gramos de carne molida de pavo contiene aproximadamente 150 calorías.

Beneficios para la salud

La carne molida de pavo es una buena fuente de proteínas magras, lo que significa que es baja en grasas saturadas y colesterol. Además, es rica en nutrientes esenciales como el hierro, el zinc y la vitamina B12.

La carne molida de pavo también contiene triptófano, un aminoácido que ayuda a producir serotonina en el cerebro. La serotonina es una sustancia química que puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y reducir los niveles de estrés.

Además, la carne molida de pavo contiene selenio, un mineral que puede ayudar a prevenir el cáncer y mejorar la función inmunológica.

Cómo cocinar carne molida de pavo light

La carne molida de pavo es muy versátil y se puede utilizar en una variedad de platos. Aquí te presentamos una receta sencilla y saludable para preparar carne molida de pavo:

Ingredientes:

• 500 gramos de carne molida de pavo
• 1 cebolla picada
• 2 dientes de ajo picados
• 1 pimiento verde picado
• 1 pimiento rojo picado
• 1 lata de tomates pelados
• 1 cucharada de aceite de oliva
• Sal y pimienta al gusto

Preparación:

1. Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio.
2. Añade la cebolla y los ajos y cocínalos hasta que estén dorados.
3. Añade los pimientos y cocina por unos minutos más.
4. Agrega la carne molida de pavo y cocina hasta que esté dorada.
5. Añade los tomates pelados y la sal y la pimienta al gusto.
6. Cocina a fuego lento durante unos 15 minutos.

¡Y listo! Ya tienes una deliciosa y saludable receta de carne molida de pavo. Puedes servirla con arroz integral o ensalada verde para una comida completa y equilibrada.

Carne de pavo: ¿Una opción saludable para tu dieta?

Si estás buscando una opción saludable para tu dieta, la carne de pavo puede ser una excelente alternativa. Además de ser baja en grasas y calorías, es una fuente de proteínas de alta calidad.

La carne de pavo molida es especialmente versátil y se puede utilizar en una gran variedad de recetas. Aquí te presentamos una deliciosa receta de carne molida de pavo light:

• 1 libra de carne molida de pavo
• 1 cebolla picada
• 2 dientes de ajo picados
• 1 pimiento rojo picado
• 1 cucharadita de comino
• 1 cucharadita de orégano
• 1/2 cucharadita de sal
• Pimienta negra al gusto
• 1 taza de tomate triturado
• 1/2 taza de agua

1. En una sartén grande, saltea la cebolla, el ajo y el pimiento hasta que estén dorados.
2. Agrega la carne molida de pavo y cocina hasta que esté dorada.
3. Agrega el comino, el orégano, la sal y la pimienta negra. Mezcla bien.
4. Agrega el tomate triturado y el agua. Mezcla bien y deja cocinar por 10 minutos.
5. Sirve caliente y disfruta de esta deliciosa y saludable opción.

Como puedes ver, la carne de pavo molida es fácil de preparar y se puede utilizar en una gran variedad de recetas. Además, al ser baja en grasas y calorías, es una excelente opción para mantener una dieta saludable.

Así que la próxima vez que estés buscando una opción de carne para tu dieta, considera la carne de pavo. ¡Te sorprenderá lo deliciosa que puede ser!

Tiempo de vida útil de la carne molida de pavo: todo lo que necesitas saber.

Si estás buscando una opción saludable para tu dieta, la carne molida de pavo es una excelente alternativa a la carne molida de res. Además de ser más baja en grasas saturadas y calorías, también es una fuente rica en proteínas.

Es importante saber que la carne molida de pavo tiene un tiempo de vida útil limitado. A continuación, te explicamos todo lo que necesitas saber sobre esto.

¿Cuánto tiempo dura la carne molida de pavo en el refrigerador?

La carne molida de pavo puede durar en el refrigerador hasta 2 días. Es importante asegurarse de que se mantenga a una temperatura de 4 °C o menos. Si no estás seguro de la temperatura de tu refrigerador, utiliza un termómetro para verificarlo.

¿Se puede congelar la carne molida de pavo?

Sí, la carne molida de pavo se puede congelar. Si la carne está en su envase original, puedes colocarla directamente en el congelador. Si la carne ya está abierta, envuélvela en papel film o colócala en una bolsa para congelar antes de guardarla en el congelador.

¿Cuánto tiempo dura la carne molida de pavo en el congelador?

La carne molida de pavo puede durar en el congelador hasta 4 meses. Es importante etiquetar la carne con la fecha de congelamiento para que sepas cuánto tiempo ha estado en el congelador.

¿Cómo saber si la carne molida de pavo está en mal estado?

Antes de cocinar la carne molida de pavo, verifica si huele bien. Si tiene un olor fuerte o desagradable, es mejor no usarla. También puedes verificar la apariencia de la carne para ver si hay signos de descomposición, como decoloración o una textura pegajosa.

En resumen, la carne molida de pavo tiene un tiempo de vida útil limitado y es importante asegurarse de almacenarla adecuadamente para evitar la descomposición. Siempre verifica la apariencia y el olor de la carne antes de cocinarla.

Molida de pavo: todo lo que necesitas saber sobre este delicioso platillo

La molida de pavo es una excelente opción para aquellos que buscan una alternativa más saludable a la carne roja. Además de ser baja en grasas saturadas, es rica en proteínas y nutrientes esenciales para el organismo. En esta receta te enseñaremos cómo preparar una molida de pavo light, perfecta para incluir en cualquier dieta saludable.

Ingredientes:

• 1 libra de carne molida de pavo
• 1 cebolla picada
• 2 dientes de ajo picados
• 1 pimiento rojo picado
• 1 zanahoria rallada
• 1 taza de espinacas picadas
• 1 cucharada de aceite de oliva
• Sal y pimienta al gusto

Preparación:

1. En una sartén grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio.
2. Agrega la cebolla y el ajo y cocina hasta que estén dorados.
3. Agrega el pimiento y la zanahoria y cocina por unos minutos hasta que estén suaves.
4. Agrega la carne molida de pavo y cocina hasta que esté completamente cocida.
5. Agrega las espinacas y cocina por un par de minutos hasta que estén suaves.
6. Sazona con sal y pimienta al gusto.

¡Y listo! Ya puedes disfrutar de una deliciosa molida de pavo light. Puedes servirla con arroz integral, ensalada o cualquier otro acompañamiento que prefieras. ¡Buen provecho!

¡Y así terminamos nuestra receta de carne molida de pavo light! Esperamos que la hayas disfrutado tanto como nosotros al prepararla. Recuerda que es una opción saludable y deliciosa para incluir en tus comidas diarias. ¡Hasta la próxima!

Hola! soy Julio Berrotarán, nací en Argentina y desde que viaje a Estados Unidos me he convertido en un apasionado de la cocina. Tabaje muchos años para un restaurant especializado en preparar Recetas con pavo. Por ello es que me conozco todos sus secretos!